Träningsvärk....

Frågan var i morse -Vilka skor idag? Spinning till lunchen eller löppass på eftermiddagen eller både och?...... Det blev träningsvärk från igår.....
Gårdagens 2 pass av Booty och CXWORX gav riktig träningsvärk i vaderna och midja.

Det var som kroppen aldrig varit tränade.. oj oj vad det tog ändå. Är förvånad att med den mängd träning jag ger kroppen varje vecka så är det uppenbarligen små muskelgrupper som inte får sin dos som de borde...

Jag måste erkänna att CXWORX är jobbigare än vad jag trodde det skulle bli. En kul och bra träningsform men som kräver teknik kunnande för att det skall ge effekt. Det blev en vila trots allt och andra sidan så skulle det ha varit distans idag men det tar vi i morgon istället. Alltså imorgon Core/Spinn 30min och sedan löppass på em/kväll. Då åker båda skoparen på..