Vår trött redan eller?!

Tempot just nu är högt. Många snabba beslut ger merarbete och tempot är sjukt högt. Någon träning har inte funnit en chans att hinna med. Nu i morgon så blir det kompensation och jag hoppas verkligen få en riktig fysdag som heter duga! 
2 x 30 min pass på morgonen samt ett lunchpass om 45 min som kanske kan utvidgas till ett pluspass med styrka också. Vi får se vad kroppen vill och om tiden finns. 
Det är kvalitet som räknas och inte mängd det vet jag med. Men det vore skönt att kunna köra alla momenten i morgon för kroppen som behöver blir trött och inte bara huvudet!

Syns vi i morgon bitti!!?

Den ständiga väntan.....

Just nu skulle jag mer än gärna befinna mig vid sol och värme. Så min tråkiga rygg skulle återhämta sig snabbare. Jag är medveten om att jag har slarvat med stabilitetsträning vilket direkt straffar sig så nu är det bara att acceptera rehabträning på ryggen samt att lägga in en till två pass med stabilitet och styrketräning året runt.

Det som plågar mig just nu, är min otålighet att få komma igång med min träning. Budskapet i måndags var ligg lågt 3-4 dagar, börja sedan försiktigt så kommer din rygg vara klar igen för träning. Så på fredag så ska jag pröva men jag vet inte vad jag ska ta som första pass, ett PT-pass eller Spinning.  Har lite ömhetskänsla kvar i korsryggen mer som "träningsvärk".

Är det någon som kan tippas om en bra start och att få ordning på ryggen lite snabbare!!

Tränings stopp pga av ryggbesvär...igen

Uppenbarligen ska det j_ _ _ _ s  ett tag till. Kände mig riktig bra i fredags men... Kroppen är inte riktigt återhämtad och jag brukar varje år, så här dags, få känna av den. 

Man borde ha lärt sig men det är bara att acceptera att ryggen måste skötas året runt. Kanske inte den roligaste träning enl mig men även jag måste nog börja köra träningen året runt. 

Så istället för PT-träning så blir det besök hos naprapaten!
Nu hoppas jag bara att det är en lättare inflammation och inget med ryggraden igen!! Det räcker med det som har varit. Som sagt naprapat besök och kanske lite bubbelbad för ryggen på em väntar uppenbarligen. 

Söndag förberedelse inför veckan

Helgens timmar far iväg, TV:en i bakgrunden med OS-sändningarna för att följa våra blå/gula kämpar som levererar otroliga prestationer. I denna glädje eufori är det svårt att uppgradera och leta fel i it-program som inte vill som jag vill.... Tror dock nu att jag har lyckats få till det och inte som den globala jätten vill att vi ska använda.

Veckans träning är planerad och har jag riktig tur så kan det tillkomma två pass extra men de finns inte med på "listen". Ska till läkare och naprapaten för en kontroll så det kommer bli tidsjagande för att få ihop arbete,hälsa och träning att gå ihop, dessutom ett extrainformationsmöte i skolan  för oss föräldrar. Ibland känns 24 timmar alldeles för lite till allt man ska hinna. Men det är inget nytt utan hemligheten är planering och framförhållning.

Ser fram att köra det nya styrkepasset jag fick av Sara. Sakta men säkert kommer rörligheten tillbaka igen i korsryggen. Perfekt inför löpperioden framöver.
Vi syns på gymmet!

En kraftfull avslut på arbetsveckan

Denna vecka har varit ryckig med träningen den börja bra men sedan har tiden ryckts undan men ändå har det blivit två tuffa spinning pass i slutet på veckan. Med en förhoppning att nästa vecka ska bli lite mer "normal" så ser jag fram mot härliga träningspass. Nu väntar soffan och OS sändningarna i helgen.

PS. Idrott är till för alla!

Tisdag en besiktningsdag

Hej hopp!

Ett PT-pass med Sara på måndags eftermiddagen inledde en ny träningsvecka! Nya rörelser trots med samma redskap. -Att så enkla förändringar och nya övningar kan ge så förbaskat ökad puls är otroligt trots att man har en bra nivå på konditionen.
Ibland tog all kraft och flås bara slut, trots att huvudet skrek "kämpa på". Jag säger att dessa PT pass utvecklar både den fysiska prestationen och lika mycket den mentala. Det känns så förbaskat bra efter dessa pass.

Idag tisdag har kroppen vart på delbesiktning, provtagning inför kontrollen hos farbror doktorn. Det är bra med hälsoundersökningar i flera aspekter dels att få ett kvitto på att man mår bra och att man tränar / äter rätt dvs. om nu provvärden är som de ska vara.
Får se om någon dag om "man" blir godkänt på "besiktningen" eller om det blir ombesiktning på kroppen.....
Så idag kändes det lite konstigt att inte få träna sitt morgon pass men det skall redan i morgon återtas i form av ett glödande spinningpass mot kvällen hoppas jag. Väl mött i morgon på gymmet.