Snacka om glädje tramp idag! En av de manliga spinning instruktörerna tog hand om oss idag, då ordinarie instruktör var sjuk. Klassen blev en riktig utmaning. De nya som fanns bland oss fick verkligen visa färg. Mina ben var stela från början, då benen har protesterat sedan i onsdags, men vaknade efter en stund.
Löpningen tar ut sin rätt då det är andra muskler som arbetar än cykel musklerna .Där av den sköna träningsvärken....
Passet idag bestod av många intervaller med både intensiva samt tunga intervaller. Jag var riktigt duktigt trött. Det var ca två månader sedan jag fick ett sånt tufft pass! Gissa om frukost och duschen dess för innan kändes bra! Nu är det vila på schemat och på söndag blir det distanslöpning. Kul ska det bli och se hur benen känns då banan består av 10 km vägar och är fördelad om ca 55% asfalt och 45% grus. Skönt kommer det säkert bli!!
Trevlig helg alla sko nötare!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar