Taggad och inte ensammen av att vara det

Vart tog han vägen.......

Idag var jag inte ensammen att träna. Vi blev några hetsade "bus" löpare på bandet och turades om att köra en intensiv tuff intervall träning. Distans 1 km så fort som man bara orkade, naturligtvis på tid..... 
Total distans 5 km som byggdes på med 1grad lutning på bandet per avverkad km. Jag kom inte sist och jag kom inte först... Men jag är 100% nöjd då jag känner mig riktigt nöjd med dagens pass.  
Imorgon väntar tre sköna tunga pass bestående av: styrka, balans och kondition därefter vilodag med en överraskning....